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健康通信vol,13〜ダイエットについて

✨dot Reset 健康一言通信 vol,13✨

〜ダイエットについて〜

 

 

こんにちは!オーナーの末本です。

 

前回の正しい姿勢の作り方、

ご活用いただけてますか??

『毎日続けること』が大事です、

ぜひ意識してみてください(*^^*)♪

本日は小顔効果のある、

超!簡単な体操をお伝えいたします!

 

 

小顔になるには、

リンパマッサージも大切ですが、

表情筋を鍛えることも大切です✨

 

今回お伝えする体操は本当に簡単で、

顔全体を大きく動かして

“あ・い・う・え・お”

と言うだけの(声出さなくても良いです笑)、

名付けて「あいうえお体操」です!

大きく動かすことがポイントで、

10回繰り返すだけでとても痛くなります、、

普段使っていないということが

よくわかると思います!

特に、”い”を意識して大きく動かすと、

口角を上げやすくなり、

雰囲気が明るくなりますよ(*^^*)

 

毎日10回、行ってみてください✨

 

 

次回は顔のリンパマッサージについて

お伝えいたします!

 

さあ、本日も良い一日となりますよう、

張り切っていきましょう!!♡