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健康通信vol,18〜ストレッチについて

✨個室整体院RESET 健康一言通信 vol,18✨

〜ストレッチについて〜

 

 

こんにちは、店長の山形です。

第18回目は、当店のメニューにもありますが、

ボディケア(指圧マッサージ)と

ボディストレッチの違いについてお話しします。

 

 

ボディケア(指圧マッサージ)とボディストレッチは

「どう違うの?」

「どっちを選べばいいの?」

というお声をよく頂きます。

ボディケア(指圧マッサージ)は揉みほぐしを

中心とした施術ですが、

ボディストレッチはストレッチを

多く加えたものです。(揉みほぐしも含みます)

 

ボディケア(マッサージ)もボディストレッチも

筋肉をほぐすこと・緩ませることが目的なので

結果的にさほど大きな違いはありません。

ただ一つ、違いとしてあるのは

ボディストレッチは「柔軟性が向上する」

ということです。

なので、ストレッチを特にオススメするのは

身体が硬い方はもちろんですが、

普段スポーツをされている方です。

柔軟性の向上により、ケガの予防にもなります。

 

 

ボディケア(指圧マッサージ)と

ボディストレッチ、

受けた感じも違った良さがございますので、

興味がある方は一度試しに

受けてみてくださいね!

 

 

また、引き続きセルフストレッチも

ご紹介いたします。

 

 

皆様、夏本番になりました。

暑さに負けないようお身体のケアを

オススメいたします。

本日も素晴らしい一日になるよう

笑顔で頑張りましょう。